La yoga Kundalini, conocida como «la yoga de la conciencia», se distingue dentro del vasto mundo de la yoga por su enfoque único en despertar y canalizar la energía vital que reside en cada persona. Originada en las antiguas prácticas espirituales de la India, esta forma de yoga fue introducida en el oeste a finales de los años 60 por Yogi Bhajan, y desde entonces ha ganado seguidores en todo el mundo, incluida Colombia, por su capacidad para transformar y elevar tanto el cuerpo como la mente.
Principios y prácticas únicas
Lo que hace especial a la yoga Kundalini es su combinación de movimientos físicos (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), canto de mantras y meditación, todo diseñado para despertar la energía kundalini en la base de la columna vertebral. Esta energía, cuando se activa y se guía hacia arriba a través de los chakras del cuerpo, promueve un estado de mayor conciencia, bienestar espiritual y paz interior.
Salud integral a través de Kundalini
Practicar yoga Kundalini puede tener un impacto profundo en la salud física y emocional. Mejora la flexibilidad, aumenta la energía, reduce el estrés y ayuda a gestionar mejor las emociones. Además, sus técnicas de meditación fomentan la claridad mental y la concentración, haciendo de esta práctica una herramienta ideal para quienes buscan un enfoque holístico del bienestar.
Accesibilidad para todos los niveles
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